Comment gonfler un ballon de Pilates ?
Un ballon de Pilates bien gonflé est essentiel pour garantir une utilisation confortable et efficace. Que ce soit pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale ou travailler votre...
Peut on faire du Pilates pendant la grossesse ?
Les bienfaits du Pilates pour les femmes enceintes Le Pilates prénatal est une excellente activité physique pour les femmes enceintes, car il permet de travailler le corps en douceur tout en respec...
Comment choisir son tapis de Pilates ?
Pourquoi utiliser un tapis de Pilates ? Le tapis de Pilates est un élément essentiel pour assurer confort et sécurité lors de la pratique. Il permet d’amortir les mouvements tout en apportant une ...
Quelles chaussures pour le Pilates ?
Lorsque l'on pratique le Pilates, il est essentiel de se sentir à l’aise et libre de ses mouvements. Une question revient souvent chez les débutants : doit-on porter des chaussures pour cette disc...
Quelle tenue pour faire du Pilates ?
Pourquoi est-il important de bien choisir sa tenue pour le Pilates ? Le Pilates est une discipline qui sollicite l’ensemble du corps, mettant l’accent sur la fluidité des mouvements, la respiratio...
Que faire avec un ballon de Pilates (Exercices)
Introduction au ballon de Pilates Le ballon de Pilates, aussi appelé Swiss Ball ou gym ball, est un accessoire de fitness polyvalent qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer l’équi...
