Cadillac und Halb-Cadillac

Der Cadillac dient der Stärkung der Tiefenmuskulatur , der Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität und schont gleichzeitig die Gelenke. Im Gegensatz zu anderen herkömmlichen Krafttrainingsgeräten trainiert es nicht nur die oberflächlichen Muskeln, sondern beansprucht auch die stabilisierenden Muskeln, die für das allgemeine Körpergleichgewicht erforderlich sind. Dank der Federn und der verschiedenen möglichen Konfigurationen sind für jede Übung einstellbare Spannungen möglich.

Auch in der Physiotherapie und funktionellen Rehabilitation erfreut sich dieses Gerät großer Beliebtheit. Es dient als Unterstützung für sanfte oder intensive Übungen , je nach den Bedürfnissen der Person. Es eignet sich besonders für Beweglichkeitsübungen, spezielle Dehnungen und Bewegungen zur Haltungskorrektur. Der Cadillac hilft dabei, eine präzise Körperkoordination wiederzuerlangen und traumatische Bewegungen für den Körper zu vermeiden.

Cadillac Pilates bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Es eignet sich nicht nur hervorragend zum Muskelaufbau, sondern auch zur Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins. Dank seiner Federn und seines Zubehörs ermöglicht es einen flüssigen Übungsablauf, der an jedes Fitnessniveau angepasst werden kann.

Ob für Fitness, körperliche Vorbereitung oder Rehabilitationszwecke, dieses Gerät kann ein hervorragender Verbündeter sein. Hier sind einige seiner Hauptvorteile:

• Globale und gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Verbesserung
• Rehabilitation
• Sichere Betreuung für Anfänger und gefährdete Personen
• Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates

Obwohl beide zum Pilates-Gerätesortiment gehören, unterscheiden sich Cadillac und Reformer in Aufbau, Funktionalität und Einsatzmöglichkeiten. Der Reformer ist kompakter und besteht aus einem Gleitschlitten, Federn und einer Fußstange, was ihn zu einem dynamischen Gerät macht, dessen Schwerpunkt auf Cardio, Koordination und Mobilität liegt.

Umgekehrt bietet der Cadillac eine größere Vielfalt an Positionen und Übungen. Sein fester Rahmen mit aufgehängten Stangen und Federn ermöglicht Ihnen das Arbeiten in der Schwebe und erleichtert so umfassendere und kontrolliertere Bewegungen. Der Cadillac wird daher eher für Haltungsarbeit, funktionelle Erholung und präzise Ausrichtung verwendet.

Der Preis eines Cadillac-Fahrzeugs kann je nach Hersteller, Materialien, Ausstattungsoptionen und Verarbeitungsqualität erheblich variieren. Normalerweise kostet ein neuer Cadillac zwischen 2.500 und 6.000 Euro . High-End-Modelle, die oft in professionellen Studios verwendet werden, können mit erweiterten Erweiterungen und Optionen über 8.000 € kosten.

Auch generalüberholte Gebrauchtmodelle sind ab 1.500 Euro erhältlich. Es ist wichtig, vor der Investition Marken und Funktionen (wie verstellbare Stangen, hochwertige Gurte oder allgemeine Stabilität des Geräts) sorgfältig zu vergleichen. Auch Liefer- und Installationskosten sollten im Budget berücksichtigt werden.

Pilates auf dem Boden (Mattenarbeit)

Matwork Pilates oder Matwork ist die zugänglichste Form dieser Methode. Dabei werden auf einer Matte eine Reihe von Übungen durchgeführt, ggf. mit Hilfe von Hilfsmitteln wie Gummibändern, Bällen oder Ringen. Bei dieser Art von Pilates wird der Schwerpunkt auf Rumpfkraft, Atmung und Bewegungskontrolle gelegt.

Obwohl nur wenig Ausrüstung erforderlich ist, erfordert Pilates auf dem Boden ein gutes Körperbewusstsein. Es wird insbesondere Anfängern empfohlen, die die Grundlagen von Pilates entdecken, ihr Energiezentrum (oder ihren „Core“) entwickeln und ihre Muskeln ohne Stöße trainieren möchten.

Pilates Reformer

Der Reformer verwendet ein Gerät, das aus einer beweglichen Plattform, Federn und Seilen besteht und Ihnen ermöglicht, eine Vielzahl von Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen durchzuführen. Dieses Gerät ist ideal für dynamisches Training, das Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert.

Der Reformer ist sportlicher als Matwork und erfreut sich großer Beliebtheit, da er tiefe Muskeln gezielt anspricht und gleichzeitig die Belastung der Gelenke reduziert. Es eignet sich besonders für fortgeschrittene und erfahrene Praktizierende, die ein progressives und abwechslungsreiches Training suchen.

Pilates Cadillac

Wie bereits erwähnt, zeichnet sich Cadillac Pilates durch seine feste Struktur und seine Barren aus. Dabei geht es vor allem um die gezielte Arbeit an der Körperhaltung, der Gelenkbeweglichkeit und der Koordination. Dank seiner Stabilität eignet es sich besonders für die Rehabilitation oder sanfte Arbeit .

Der Cadillac ist auch ein beliebtes Gerät für Übungen in der Schwebe, insbesondere für Übungen in der Schwerelosigkeit, da er eine intensive Stärkung der stabilisierenden Muskeln ermöglicht.

Pilates-Stuhl und andere Geräte

Neben dem Reformer und dem Cadillac gibt es in der Pilates-Welt noch weitere Geräte wie den Wunda Chair, den Spine Corrector und das Ladder Barrel. Jedes dieser Geräte bietet eine andere Perspektive der Muskelarbeit, mit Schwerpunkt auf Gleichgewicht, Koordination oder gezielter Kräftigung .

Mit dem Wunda Chair können Sie beispielsweise auf begrenztem Raum an Ihrer Ausrichtung und Stabilität arbeiten. Diese Geräte werden häufig zusätzlich zum Cadillac oder Reformer verwendet, um umfassendere und personalisiertere Sitzungen entsprechend den Zielen des Praktizierenden zu erstellen.