Formation les bases du Pilates | Débutez rapidement | Accès à vie | +14h de formation
✅ 14 heures de contenu e-learning
✅ Accès à vie 24h/24
✅ Vidéos, supports PDF, outils concrets
✅ Groupe privé facebook de coachs
Plus de 35 vidéos (14h de contenu)
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Ce que vous allez recevoir
Ce que vous allez recevoir
Accédez à un ensemble d'outils pédagogiques conçus pour votre succès. Votre formation inclut :
- Plus de 30 vidéos : 13 vidéos pédagogiques, 23 vidéos détaillant chaque exercice, 1 masterclass immersives.
- Supports de cours : 2 books (script + workbook en PDF) pour approfondir la théorie.
- Accès à vie 24h/24 à la plateforme
- Accès au groupe privé Facebook.
Accès à la formation et flexibilité
Accès à la formation et flexibilité
Apprenez à votre propre rythme, où que vous soyez et quand vous le souhaitez.
- Accès à vie et 24h/24 : Votre lien digital vers la plateforme de formation n'expire jamais.
- 100% E-learning : La formation de 28 heures est entièrement en ligne, vous permettant une organisation totalement flexible.
À qui s'adresse cette Formation ?
À qui s'adresse cette Formation ?
- Débutants souhaitant découvrir la méthode avant de s’engager dans une formation certifiante
- Coachs, profs de yoga, danseurs, thérapeutes souhaitant proposer du Pilates niveau débutant
- Pré-requis idéal avant Pilates Matwork 1 ou Pilates Reformer
Pourquoi faire cette formation avant Matwork 1 ?
Pourquoi faire cette formation avant Matwork 1 ?
- Entrer en douceur dans l’enseignement du Pilates
- Se sentir plus prêt et confiant pour suivre Matwork 1
- Comprendre la méthode et son vocabulaire sans pression
- Optimiser son investissement en étant bien préparé
Apprenez à donner vos premiers cours de Pilates efficacement et découvrez les fondamentaux de la méthode.
Cette formation est idéale pour débuter sereinement et préparer une future certification professionnelle.
Ce que vous allez apprendre :
- Enseigner vos premières séances Pilates niveau débutant
- Maîtriser les bases posturales, l’alignement et les consignes sécurisées
- Structurer des cours simples et efficaces
- Créer une expérience positive pour vos premiers pratiquants
- Préparer votre entrée dans la formation Matwork 1
Accès à vie
disponible 24h/24.
+28h
de contenu.
Paiements & Sécurité
Paiements 100% sécurisés
Vos informations de paiement sont totalement sécurisées. Votre numéro de carte n’est jamais stocké ni accessible.
Besoin d'aide ? contactez-nous!

Nous sommes disponibles du lundi au vendredi, de 8 h à 20 h via le +33 7 80 91 79 12 ou via notre formulaire de contact.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou assistance !

ÉTAPE 1
Découverte des Fondamentaux
Comprenez les principes clés du Pilates : respiration, posture neutre, alignements.
→ Vous posez des bases solides pour votre pratique ou future formation.
ÉTAPE 2
Mise en Mouvement
Apprenez à reproduire et enseigner les mouvements de base.
→ Grâce aux vidéos et supports, vous construisez vos premières séances simples et efficaces.
ÉTAPE 3
Structuration d’un Cours Débutant
Programmez un enchaînement cohérent à l’aide des outils Zenbox (script + workbook).
→ Vous êtes capable d’animer un cours pour débutants avec clarté et fluidité.
ÉTAPE 4
Validation & Préparation à Matwork 1
Validez vos acquis avec un QCM final.
→ Vous êtes prêt à intégrer la formation Matwork 1 ou Reformer avec confiance et méthode.
Les formateurs : Silvia & Fred.
28 ans d’expérience cumulée.
Experts certifiés & pédagogues reconnus.
Accompagnement humain et individualisé.
Pionniers du e-learning Pilates récompensé
Les clients qu'ils ont accompagné les recommandent :
Ce que vous allez recevoir dans cette formation :
-
+35 vidéos pédagogiques.
-
2x books (script)
-
1x Workbook en PDF
-
1x Certification officielle.
-
Accès illimité à vie.
Des questions sur la formation ?
Obtenez des réponses claires et rapides aux questions les plus fréquentes sur le programme.
1. Est-ce que je peux suivre cette formation sans avoir fait de Pilates ?
Oui. Elle est conçue pour les débutants complets, même sans expérience. Vous y apprendrez les fondamentaux de façon progressive, à votre rythme.
2. Vais-je recevoir un diplôme ou une certification ?
Non. Cette formation n’est pas certifiante, mais un QCM final vous permet de valider vos acquis. Pour enseigner le Pilates à titre rémunéré, un diplôme officiel est requis en France.
3. Est-ce que je peux enseigner le Pilates après cette formation ?
Vous pouvez proposer des séances d’initiation à vos proches ou dans un cadre informel. Pour exercer légalement en tant que coach rémunéré, il est nécessaire d’avoir un diplôme reconnu comme le BPJEPS ou une certification Pilates professionnelle comme Matwork 1.
4. Combien de temps ai-je accès à la formation ?
À vie. Une fois inscrit, vous avez un accès illimité à la plateforme 24h/24 pour suivre et revoir les contenus à votre rythme.
5. En quoi cette formation est utile si je veux faire Matwork 1 ensuite ?
Elle vous permet de :
- Comprendre les bases du Pilates sans pression
- Vous habituer au vocabulaire, aux postures et aux enchaînements
- Être mieux préparé et progresser plus vite une fois dans Matwork 1
6. Quel matériel faut-il pour suivre la formation ?
Uniquement :
- Un tapis de sol
- Un ordinateur, smartphone ou tablette
- Une connexion internet
Tout le reste (vidéos, PDF, supports) est inclus.