Suchen Sie nach einer effektiven, zugänglichen und wirklich transformativen Trainingsmethode? Suchen Sie nicht weiter: Calisthenics ist die Disziplin, die immer mehr Menschen auf der ganzen Welt anzieht, vom Anfänger bis...
Einführung in Pilates Die Pilates-Methode ist eine Fitnessdisziplin , die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es basiert auf einer Reihe von Übungen, die auf die Stärkung...
Was ist Pilates? Pilates ist eine körperliche Trainingsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Inspiriert von Yoga, Gymnastik und Tanz basiert diese Technik auf der Stärkung...
Was ist Pilates? Pilates ist eine Fitnessmethode , die auf die Stärkung des gesamten Körpers abzielt, wobei der Schwerpunkt auf dem Rumpf, auch „Zentrum“ genannt, liegt. Diese Disziplin basiert auf...
Ist Pilates für jedes Alter geeignet? Pilates ist eine sanfte Disziplin, die auf Muskelstärkung, Atem- und Haltungsübungen basiert. Im Gegensatz zu anderen, intensiveren Sportarten ist es so konzipiert, dass es...
Pilates ist eine sanfte Disziplin, die für schwangere Frauen von Vorteil sein kann. Allerdings ist es wichtig, die Übungen an die jeweilige Schwangerschaftsphase anzupassen und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen. Manche...
Für eine bequeme und effektive Anwendung ist ein richtig aufgepumpter Pilates-Ball unerlässlich. Egal, ob Sie Ihre Haltung verbessern, Ihren Rumpf stärken oder an Ihrem Gleichgewicht arbeiten möchten: Der Druck des...
Die Vorteile von Pilates für Schwangere Pränatales Pilates ist eine ausgezeichnete körperliche Aktivität für schwangere Frauen, da es ein sanftes Training ermöglicht und gleichzeitig die Einschränkungen der Schwangerschaft berücksichtigt. Im...
Warum eine Pilatesmatte verwenden? Die Pilatesmatte ist ein wesentliches Element, um Komfort und Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten. Es hilft, Bewegungen abzufedern und bietet gleichzeitig eine stabile Basis für...
Beim Pilates- Training ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihren Bewegungen wohl und frei fühlen. Eine Frage, die sich Anfänger oft stellen, ist: Sollte man bei dieser Disziplin Schuhe...
Warum ist es wichtig, das richtige Outfit für Pilates auszuwählen? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf fließenden Bewegungen, Atmung und Stärkung der Tiefenmuskulatur liegt. Das Tragen geeigneter...
Einführung in den Pilates Ball Der Pilatesball , auch Swiss Ball oder Gymnastikball genannt, ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das hilft, die Tiefenmuskulatur zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die...
Warum einen Pilates-Ball verwenden? Der Pilatesball , auch Schweizer Ball oder Gymnastikball genannt, ist ein vielseitiges Hilfsmittel , mit dem Sie Ihren gesamten Körper sanft kräftigen können. Durch die natürliche...
Der Pilatesball ist ein unverzichtbares Zubehör für viele Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichts und des Muskelaufbaus. Aufgrund des großen Volumens kann der Transport jedoch komplex sein. Um vorzeitigen...