Somatic Pilates ist ein innovativer Ansatz zur Körperbewegung, der die Prinzipien des klassischen Pilates mit denen der somatischen Bewegung kombiniert. Im Gegensatz zu rein körperlichen Übungen ermöglicht diese Methode eine...
Einführung in den Pilates Ball Der Pilatesball , auch Swiss Ball oder Gymnastikball genannt, ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das hilft, die Tiefenmuskulatur zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die...
Warum einen Pilates-Ball verwenden? Der Pilatesball , auch Schweizer Ball oder Gymnastikball genannt, ist ein vielseitiges Hilfsmittel , mit dem Sie Ihren gesamten Körper sanft kräftigen können. Durch die natürliche...
Der Pilatesball ist ein unverzichtbares Zubehör für viele Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichts und des Muskelaufbaus. Aufgrund des großen Volumens kann der Transport jedoch komplex sein. Um vorzeitigen...
Pilates ist eine Methode zum Muskelaufbau, bei der der Schwerpunkt auf der intensiven Arbeit an den Haltungs- und Stabilisierungsmuskeln liegt. Diese Disziplin wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates...
Pilates ist eine Trainingsmethode, die viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bietet. Es hilft, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und eine bessere Körperhaltung zu fördern....
Was ist Pilates? Ursprung und Geschichte der Pilates-Methode Pilates ist eine Methode zum Muskelaufbau, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts entstand. Diese Disziplin wurde von Joseph Pilates, einem Anatomie- und...
Pilates ist eine körperliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es basiert auf sanft ausgeführten Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen...
Pilates erfreut sich zunehmender Beliebtheit und ist für seine zahlreichen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist bekannt. Diese sanfte Methode kombiniert fließende Bewegungen mit einer intensiven Konzentration auf die Atmung...
Wer war Joseph Pilates? Seine Biographie Seine Anfänge und Kindheit Joseph Hubertus Pilates wurde 1883 in Deutschland geboren. Als Kind litt er unter vielen gesundheitlichen Problemen , darunter Asthma, Rachitis...
Biografie von Joseph Pilates Seine Anfänge Joseph Hubertus Pilates wurde 1883 in Deutschland geboren. Schon in jungen Jahren litt er an vielen Krankheiten, darunter Asthma, Rachitis und rheumatisches Fieber. Entschlossen,...
Yoga und Pilates verstehen: Konzepte und Definitionen Was ist Yoga? Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis mit Ursprung in Indien, die Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Es gibt verschiedene Yoga-Stile, vom...
Pilates ist eine sanfte Methode zum Muskelaufbau , die auf eine intensive Beanspruchung des gesamten Körpers abzielt. Dieser Ansatz wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und basiert...
Was ist ein Pilates-Lehrer? Die Rolle und Missionen eines Pilates-Lehrers Ein Pilates- Lehrer ist ein Wellness- und Fitnessprofi, der seinen Schülern die Pilates-Methode beibringt . Seine Hauptaufgabe besteht darin, die...