Somatic Pilates ist ein innovativer Ansatz zur Körperbewegung, der die Prinzipien des klassischen Pilates mit denen der somatischen Bewegung kombiniert. Im Gegensatz zu rein körperlichen Übungen ermöglicht diese Methode eine...
Was ist eine Arthrodese? Arthrodese ist ein chirurgischer Eingriff zur Versteifung zweier oder mehrerer Wirbel zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Dieser Eingriff wird in der Regel dann durchgeführt, wenn chronische Schmerzen...
Promontofixierung verstehen Bei der Promontofixation handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff zur Behandlung eines Beckenorganprolaps. Dieser Zustand tritt auf, wenn Organe im Becken, wie beispielsweise die Blase, die Gebärmutter...
Pilates ist eine Disziplin, die auf Bewegungskontrolle, Atmung und Stärkung der Tiefenmuskulatur basiert. Obwohl diese Übung ohne Geräte durchgeführt werden kann, können Sie durch die Verwendung geeigneter Geräte den Nutzen...
Einführung in Pilates Die Pilates-Methode ist eine Fitnessdisziplin , die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es basiert auf einer Reihe von Übungen, die auf die Stärkung...
Was ist Pilates? Pilates ist eine körperliche Trainingsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Inspiriert von Yoga, Gymnastik und Tanz basiert diese Technik auf der Stärkung...
Was ist Pilates? Pilates ist eine Fitnessmethode , die auf die Stärkung des gesamten Körpers abzielt, wobei der Schwerpunkt auf dem Rumpf, auch „Zentrum“ genannt, liegt. Diese Disziplin basiert auf...
Ist Pilates für jedes Alter geeignet? Pilates ist eine sanfte Disziplin, die auf Muskelstärkung, Atem- und Haltungsübungen basiert. Im Gegensatz zu anderen, intensiveren Sportarten ist es so konzipiert, dass es...
Pilates ist eine sanfte Disziplin, die für schwangere Frauen von Vorteil sein kann. Allerdings ist es wichtig, die Übungen an die jeweilige Schwangerschaftsphase anzupassen und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen. Manche...
Für eine bequeme und effektive Anwendung ist ein richtig aufgepumpter Pilates-Ball unerlässlich. Egal, ob Sie Ihre Haltung verbessern, Ihren Rumpf stärken oder an Ihrem Gleichgewicht arbeiten möchten: Der Druck des...
Die Vorteile von Pilates für Schwangere Pränatales Pilates ist eine ausgezeichnete körperliche Aktivität für schwangere Frauen, da es ein sanftes Training ermöglicht und gleichzeitig die Einschränkungen der Schwangerschaft berücksichtigt. Im...
Warum eine Pilatesmatte verwenden? Die Pilatesmatte ist ein wesentliches Element, um Komfort und Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten. Es hilft, Bewegungen abzufedern und bietet gleichzeitig eine stabile Basis für...
Beim Pilates- Training ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihren Bewegungen wohl und frei fühlen. Eine Frage, die sich Anfänger oft stellen, ist: Sollte man bei dieser Disziplin Schuhe...
Warum ist es wichtig, das richtige Outfit für Pilates auszuwählen? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf fließenden Bewegungen, Atmung und Stärkung der Tiefenmuskulatur liegt. Das Tragen geeigneter...